Platte Buik Dieet – 3 Geheime Voeding Voor Gewichtsverlies

Het Platte Buik Dieet heeft overgenomen als de celebrity dieet van keuze. Als u nog niet gehoord van het zijn dat u achter de keer. Dit artikel zal onthullen de geheimen achter deze nieuwe rage toonaangevende u een betere voedingstoestand keuzes door het toepassen van een aantal van haar opdrachtgevers naar uw eigen dieet levensstijl. U leert over 3 voedingsmiddelen die het Platte Buik Dieet auteurs pleiten voor het maximaliseren van uw gewicht te verliezen en helpt je bij het maken van het lichaam dat je echt wilt, net als de Hollywood-sterren!

Het Platte Buik Dieet boek belooft een platte buik en het verlies van het gewicht tot 15 kilo in 32 dagen. De auteurs roemen op het omslag: “Een platte buik is over eten & houding … niet een enkele crunch nodig.” Het Platte Buik Dieet is in principe een hyped up Mediterrane dieet dat is hoog in MUFAs (mono-onverzadigde vetzuren). De programma ‘ s bevordert het eten van een caloriearm dieet bestaande uit 4 maaltijden van 400 calorieën per per maaltijd bevat een bron van MUFAs. Het benadrukt het eten van ongeraffineerde, natuurlijk gezond voedsel zoals fruit en groenten, volle granen, noten en zaden en magere eiwitten.

De volgende 3 voedingsmiddelen bevatten hoge niveaus van mono-onverzadigde vetzuren, dat de geheime magie die heeft bijgedragen aan het Platte Buik Dieet winnen enorme populariteit, de bottom line is dat het eten van MUFAs regelmatig is aangetoond om te helpen verminderen van de ophoping van buikvet. Als u besluit gebruik te maken van het Platte Buik Dieet je nodig hebt om het eten van veel van de volgende voedsel op een regelmatige basis.

1. Avocado

AvocadoOver de jaren avocado ‘ s hebben ontvangen van een slechte pers zo ver als een dieet en gewicht verlies is betrokken. Vaak wordt ten onrechte aangenomen dat, omdat deze vrucht is een hoog vet-het heeft geen plaats in een programma van het gewichtsverlies. Dit kon niet verder van de waarheid. Avocado ‘ s bevatten oliezuur is een mono-onverzadigd vet, dat kan helpen lager cholesterol en verlagen het risico van hart-en vaatziekten. Ze bevatten een breed scala aan vitaminen en mineralen die kunnen helpen het gewicht onder controle te houden en te zorgen dat je succes met het Platte Buik Dieet.

2. Olijven

Olijven zijn een van de oudste voedingsmiddelen die de mensheid kent en zijn er al meer dan 8000 jaar dus moeten ze iets voor hen! De auteurs van het Platte Buik Dieet denken van wel! Ze zijn sterk geconcentreerd in MUFAs en bevatten ook vitamine E en het is inherent anti-oxidant bescherming. De gezondheid-het stimuleren van stoffen gevonden in de olijven kunnen bijdragen aan het verminderen van het risico van hart-en vaatziekten en het verminderen van de ernst van de astma en reumatoïde artritis. Bij het kopen van olijven zoeken voor degenen die op een natuurlijke manier genezen, in tegenstelling tot lye-verwerkt. Ze kunnen worden gebruikt in een verscheidenheid aan gerechten om smaak toe te voegen en zijn er zeker van om u te helpen op uw zoektocht om gewicht te verliezen.

3. Donkere Chocolade

Donkere ChocoladeU kunt chocola eten en gewicht te verliezen! Hoe cool is dat?! Maar zorg ervoor dat het de juiste soort. Donkere chocolade is een krachtige anti-oxidant met bijna 8 keer de hoeveelheid van de anti-oxidant flavonoïden als aardbeien en heeft aangetoond dat een lagere bloeddruk en cholesterol. Het stimuleert de endorfine productie, dat geeft een gevoel van genot en bevat serotonine, die fungeert als een anti-depressivum. Als je serieus bent over het aanbreken van het Platte Buik Dieet systeem is het mogelijk om voor pure donkere chocolade zonder ongezonde vullingen zoals karamel of nougat. Zorg ervoor dat je niet spoelen met melk die is getoond om te voorkomen dat de anti-oxidanten die in de chocolade wordt geabsorbeerd of gebruikt door je lichaam. Natuurlijk elke soort chocolade zal worden hoog in calorieën en vet, dus zorg ervoor dat je eet het met mate.

Het Platte Buik Dieet bevat veel goede ideeën om u te helpen snel gewicht verliezen. Door simpelweg het toevoegen van deze 3 voedingsmiddelen in uw dieet zult u merken veel voordelen voor de gezondheid en waarschijnlijk krimpen uw taille – enkel ben zeker om te kijken naar uw calorie-inname want uiteindelijk, om gewicht te verliezen die u nodig hebt om te consumeren minder dan je verbruikt.

U kunt meer te weten komen over de Platte Buik Dieet door het bezoeken van de link die analyses wordt het programma in detail en komt tot een controversiële conclusie.

Leave a Reply